Ada beberapa teknik dan metode untuk penyembuhan phobia diantaranya adalah sbb:
- Hypnotheraphy: Penderita phobia diberi sugesti-sugesti untuk menghilangkan phobia. Metode ini dilakukan dengan memberikan sugesti kepada penderita phobia jika mereka itu mampu untuk terlepas dari jerat phobia yang dialami.
- Flooding: Exposure Treatment yang ekstrim.Flooding merupakan cara penyembuhan yang paling ekstrim. Karena, cara ini dilakukan dengan explosure treatment yaitu memasukan penderita phobia langsung ke dalam dunia phobia yang dialaminya.
Contoh : Si penderita phobia ketinggian yang diajak langsung
untuk melihat keadaan bawah dari sebuah tempat yang tinggi. dan Si penderita
phobia yang ngeri kepada anjing (cynophobia), dimasukkan ke dalam ruangan dengan beberapa ekor anjing
jinak, sampai ia tidak ketakutan lagi.
- Desentisisasi
Sistematis: Dilakukan exposure bersifat ringan.. .
Contoh
penderita phobia ketinggian di suruh untuk
hanya membayangkan bahwa dia bisa mengatasi rasa ketakutannya dengan berani
melihat pemandangan bawah dari tempat yang tinggi.
Si penderita phobia yang takut akan
anjing disuruh rileks dan membayangkan berada ditempat cagar alam yang indah
dimana si penderita didatangi oleh anjing-anjing lucu dan jinak
- Abreaksi:
Abreaksi dilakukan
dengan menonton tayangan palsu terhadap phobia yang dialami, kemudian berlanjut
pada menonton tayangan atau keadaan yang aslinya, hingga melakukan reaksi
dengan bertindak langsung untuk melawan rasa ketakutannya itu.
Si
penderita phobia yang takut pada anjing dibiasakan terlebih dahulu untuk
melihat gambar atau film tentang anjing, bila sudah dapat tenang baru kemudian
dilanjutkan dengan melihat objek yang sesungguhnya dari jauh dan semakin dekat
perlahan-lahan. Bila tidak ada halangan maka dapat dilanjutkan dengan
memegang anjing dan bila phobia-nya hilang mereka akan dapat bermain-main
dengan anjing. Memang sih bila phobia yang dikarenakan pengalaman traumatis lebih
sulit dihilangkan.
- Reframing: Cara ini dilakukan dengan membayangkan masa lampaunya di mana ia pertama kali merasakan phobianya, lalu dengan imajinasinya ia harus membayangkan seolah-olah jika ia mampu melawan dan merasa tidak takut lagi terhadap phobia yang selama ini ia takuti.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar